ברוכים הבאים לאתר של גולדי

  מורה ומדריכת מורים בשיטת טרי-יוגה  

ענת גולד (גולדי) היא תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה בשיטת טרי-יוגה, שנוצרה ופותחה על ידי היוגי קאלי  (Kaliji) ריי. זהו תת זרם של ההאתא-יוגה שפחות מוכר בישראל, וענת היא מחלוצות השיטה בארץ ופועלת באופן שוטף להפצתה ולהבאת מיטב המורים לטרי-יוגה לסדנאות בישראל. 

ענת מקיימת סדנאות וכנסים במקומות שונים ברחבי הארץ והעולם במטרה להפיץ את השיטה הייחודית, ובשנת 2017 אף השיקה אצלה בסטודיו קורס ראשון מסוגו בארץ להכשרת מורים לטרי-יוגה. לצד המקצועיות והידע המעמיק, ענת מביאה איתה לחוויית היוגה את אישיותה המופלאה שכל כולה רוגע, זרימה וקבלה. ענת מוסמכת להוראת אשטנגה יוגה ויניאסה ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת היא מטפלת מוסמכת בוואטסו (watsu) ובווטרדאנס (Waterdance), שתי שיטות מופלאות של תיראפיה במים בבריכות מחוממות. 


יוגה

שיטת היוגה הזורמת קאלי ריי טרי יוגה (TriYoga) היא שיטה ייחודית המאחדת נשימה ומודרה תוך תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה. 

בעת התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פרנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה. השיטה פותחה על ידי קאלי ריי, יוגיני בעלת הכרה בינלאומית המשמשת השראה לאינספור מתרגלים בארץ ובעולם. 

סטודיו גולדי משמש מקום מפגש למתרגלי יוגה חדשים וותיקים כאחד. למערכת שעות השיעורים בסטודיו לחצו כאן.

מידע נוסף ומעמיק על שיטת הטרי יוגה ניתן למצוא באתר של ד"ר אודי בילו.

תרפיה במים

וואטסו (Watsu) היא שיטת טיפול המשלבת מגע רך בשילוב לחיצות שיאצו ומסאז' בסביבה מימית חמה ונעימה. למעשה זוהי תרפיית מים, אשר משקיטה את התודעה, מרגיעה את הגוף ויוצרת תחושה של ריקוד וזרימה אינסופית בינך לבין המטפלת התומכת בך ברכות ואהבה.

העדר כוח המשיכה והמים החמימים גורמים לגוף להימתח ולהיפתח. ניתן לנשום עמוק, להרפות ולשחרר לחצים. חוסר המשקל של הגוף במים מפחית את כבדות הגוף, מפיג עייפות ומעלה את החיוניות. המים יוצרים התנגדות לתנועת הגוף ובכך מפחיתים את מתח השרירים ומשפרים את הגמישות וטווח התנועה. עם הטיפול יורד הלחץ מהחוליות ונוצרים ריכוך והרפיית השרירים והמפרקים. כל אלו מביאים לתחושת רכות חופש ותנועה זורמת ומרגיעה.

בזכות הקשבה וחיבור לנשימה מובילה אותך המטפלת בדרך הרמונית ומותאמת לך באופן אישי, הגוף צף ונמתח, הנפש נרגעת והשרירים משתחררים. מתחילת הטיפול מתח ולחץ נשטפים במים ברכות ובטבעיות וכל שעליך לעשות הוא לשחרר, להרפות והרגע.

הטיפול מתאים לכל אחת שרוצה להתפנק או לפנק בחוויה ייחודית ומעצימה. 

לנשים בהיריון: 

הטיפול מתאים גם לנשים בהיריון בשל חוסר המשקל והנוחות של הגוף במים. השהייה במים מאפשרת חופש תנועה, גמישות וקלילות, אשר מקלות ואף מבטלות את תחושות העייפות, הכבדות וכאבי גב במהלך ההיריון.

הטיפול מזכיר את החוויה תוך רחמית, הוא מעצים ומעמיק את הקשר הרגשי אל העובר. מבחינה גופנית, השילוב של תרגול הנשימות והעבודה על איזור האגן ומפרקי הירכיים מסייעים למהלך ההיריון ולמהלך הלידה. אפשר להיכנס למים לאורך שני הטרימסטרים האחרונים ועד יום הלידה. הטיפול מומלץ גם לאחר הלידה, הן כפינוק ורגיעה והן כדי לחוות תחושה בטוחה המאפשרת לעבד את חווית הלידה.  

חופשות יוגה

חופשה של יוגה ורוגע בעכותיקה מול הים

11-14 באוקטובר 2020 מקבלים את השנה החדשה הכי חו"ל בארץ 



הצצה קטנה שלא תשאיר אתכם אדישים

11-14 באוקטובר 2020 מקבלים את השנה החדשה הכי חו"ל בארץ

ריטריט של יוגה, טיול ומנוחה בעכותיקה בעכו העתיקה  


השנה אני מזמינה  אתכם להצטרף אליי למקום אחר ממה שפגשתם בלב עכו העתיקה , לארבעה ימים של יוגה מול הים, אוכל טעים ובריא, מנוחה, טיולים ואנשים טובים

שילוב מנצח של שקט, שלווה, נשימה ואהבה - כשיוגה וטבע נפגשים...

מפגש של קבוצה קטנה ואינטימית במלון בוטיק עכותיקה

התנתקות מהשגרה, המאפשרת להיות "כאן ועכשיו", עם פחות שיפוטיות וביקורת עצמית...

מזג אוויר פשוט נפלא :)

על ענת גולד (גולדי)

תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאליריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, פועלת להביא לישראל את מיטב המורים בעולם לטרי-יוגה ומקיימת סדנאות וכנסים במטרה להפיץ את השיטה. מאות תלמידיה של ענת יודעים לספר על המקצוענות לצד הרכות והרוגע שהיא מביאה איתה אל התרגול. מוסמכת להוראת יוגה נשית ובעלת ניסיון בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים והמרפא של יוגה, מים וצליל. לאתר של ענת.


על עכותיקה 

עכותיקה, מלון בוטיק בעכו העתיקה שמציע חוויה אחרת


בצפון הים התיכון, בסמטאות עכו העתיקה ממוקם מלון הבוטיק עכותיקה, המציע חווית אירוח ראשונה מסוגה בישראל. בין החדרים המעוצבים, הסמטאות הציוריות והים הנשקף, כבר לא צריך לבחור בין פינוק לחוויה אותנטית.

ועכשיו, תשכחו את כל מה שאתם יודעים על מלונות, כי עכותיקה היא חווית אירוח מיוחדת ושונה במהותה ממקומות אחרים. אנחנו ממוקמים בתוך סמטאותיה של העיר העתיקה בעכו. למשך שהותכם עמנו אתם הופכים להיות חלק מהשכונה, חלק מהלב הפועם של העיר העתיקה. במבנה המרכזי שלנו תמצאו את הלובי, הקבלה ומרפסת הגג [הגישה באמצעות 46 מדרגות בלבד], בו מוגשת ארוחת בוקר מדי יום. יחידות האירוח שלנו, נמצאות במרחק הליכה קצר זו מזו ומהמבנה המרכזי.

אנו נוהגים לומר שעכו העתיקה היא המלון ואנחנו – עכותיקה - החדרים.

הסוויטות שלנו נמצאות במבנים שונים ולכן גם שונות זו מזו. כל המבנים עברו שיפוץ, שיקום ועיצוב מחדש תוך הקפדה על שימור, ועדיין, הגישה לרוב היחידות ולגג באמצעות מדרגות בלבד.

בכדי להנעים את שהותכם עמנו אבזרנו את יחידות האירוח בכל הנוחות המודרנית: מיזוג אוויר, מאוורר תקרה, טלוויזיה, מייבש שיער, פינות קפה ותה הכוללים מכונת Nespresso, קומקום חשמלי ומקרר.

***המלון פתוח ופועל בהתאם להנחיות משרד הבריאות.


החוויה המיוחדת והכיפית הזאת כוללת:

אירוח במלון בוטיק עכותיקה שבעכו העתיקה

2 לילות/3 לילות על בסיס ארוחת בוקר ופינוקים נוספים


 נישנושים בצהריים

 ערב טברנה באוירה יוונית על הגג בעכותיקה - כלול במחיר

ארוחות ערב חגיגיות [למי שמעונין בתשלום נוסף]


 תרגולי יוגה יומיומיים, בבוקר ובשעת השקיעה

תרגול יוגה בשיטה הזורמת טרי-יוגה בהתאמה לקצב הקבוצה

חמאם/ יום טיול מפנק [למי שמעוניין בתשלום נוסף]

מחיר:

2 לילות לזוג: 3436 ש"ח בלי נוף /3996  ש"ח עם נוף לים

3 לילות לזוג: 5154 ש"ח  בלי נוף /5994 ש"ח עם נוף לים

- המחיר כולל את כל המפורט לעיל
- המחיר אינו כולל, ארוחות ערב, ביטוחי בריאות ומטען, טיפים והוצאות בעלות אופי אישי 

 


הסטודיו

סטודיו גולדי שוכן בחלל קסום בין מדשאות קיבוץ אפק באווירה רגועה, ביתית ומזמינה. מפלט שקט מהמולת היומיום במרחק של נסיעה קצרה מהקריות ומעכו. הסטודיו מצויד במזרני יוגה איכותיים ובכל האביזרים הנחוצים לתרגול עשיר ומעמיק. בסטודיו אווירה אינטימית ורגועה הודות למגע האישי שענת מעניקה למקום. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, המיועדות למתרגלי יוגה ותיקים או חדשים ומאפשרות להעניק תשומת לב אישית לכל מתרגל.

אירועים

צרו קשר

מזמינה אתכם ליצור איתי קשר :)

* אנא הקלידו שם
* אנא הקלידו דואר אלקטרוני
* אנא הקלידו טלפון
אנא הקלידו פרטים