ברוכים הבאים לאתר של גולדי

  מורה ומדריכת מורים בשיטת טרי-יוגה  

ענת גולד (גולדי) היא תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה בשיטת טרי-יוגה, שנוצרה ופותחה על ידי היוגי קאלי  (Kaliji) ריי. זהו תת זרם של ההאתא-יוגה שפחות מוכר בישראל, וענת היא מחלוצות השיטה בארץ ופועלת באופן שוטף להפצתה ולהבאת מיטב המורים לטרי-יוגה לסדנאות בישראל. 

ענת מקיימת סדנאות וכנסים במקומות שונים ברחבי הארץ והעולם במטרה להפיץ את השיטה הייחודית, ובשנת 2017 אף השיקה אצלה בסטודיו קורס ראשון מסוגו בארץ להכשרת מורים לטרי-יוגה. לצד המקצועיות והידע המעמיק, ענת מביאה איתה לחוויית היוגה את אישיותה המופלאה שכל כולה רוגע, זרימה וקבלה. ענת מוסמכת להוראת אשטנגה יוגה ויניאסה ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת היא מטפלת מוסמכת בוואטסו (watsu) ובווטרדאנס (Waterdance), שתי שיטות מופלאות של תיראפיה במים בבריכות מחוממות. 


יוגה

שיטת היוגה הזורמת קאלי ריי טרי יוגה (TriYoga) היא שיטה ייחודית המאחדת נשימה ומודרה תוך תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה. 

בעת התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פרנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה. השיטה פותחה על ידי קאלי ריי, יוגיני בעלת הכרה בינלאומית המשמשת השראה לאינספור מתרגלים בארץ ובעולם. 

סטודיו גולדי משמש מקום מפגש למתרגלי יוגה חדשים וותיקים כאחד. למערכת שעות השיעורים בסטודיו לחצו כאן.

מידע נוסף ומעמיק על שיטת הטרי יוגה ניתן למצוא באתר של ד"ר אודי בילו.

תרפיה במים

וואטסו (Watsu) היא שיטת טיפול המשלבת מגע רך בשילוב לחיצות שיאצו ומסאז' בסביבה מימית חמה ונעימה. למעשה זוהי תרפיית מים, אשר משקיטה את התודעה, מרגיעה את הגוף ויוצרת תחושה של ריקוד וזרימה אינסופית בינך לבין המטפלת התומכת בך ברכות ואהבה.

העדר כוח המשיכה והמים החמימים גורמים לגוף להימתח ולהיפתח. ניתן לנשום עמוק, להרפות ולשחרר לחצים. חוסר המשקל של הגוף במים מפחית את כבדות הגוף, מפיג עייפות ומעלה את החיוניות. המים יוצרים התנגדות לתנועת הגוף ובכך מפחיתים את מתח השרירים ומשפרים את הגמישות וטווח התנועה. עם הטיפול יורד הלחץ מהחוליות ונוצרים ריכוך והרפיית השרירים והמפרקים. כל אלו מביאים לתחושת רכות חופש ותנועה זורמת ומרגיעה.

בזכות הקשבה וחיבור לנשימה מובילה אותך המטפלת בדרך הרמונית ומותאמת לך באופן אישי, הגוף צף ונמתח, הנפש נרגעת והשרירים משתחררים. מתחילת הטיפול מתח ולחץ נשטפים במים ברכות ובטבעיות וכל שעליך לעשות הוא לשחרר, להרפות והרגע.

הטיפול מתאים לכל אחת שרוצה להתפנק או לפנק בחוויה ייחודית ומעצימה. 

לנשים בהיריון: 

הטיפול מתאים גם לנשים בהיריון בשל חוסר המשקל והנוחות של הגוף במים. השהייה במים מאפשרת חופש תנועה, גמישות וקלילות, אשר מקלות ואף מבטלות את תחושות העייפות, הכבדות וכאבי גב במהלך ההיריון.

הטיפול מזכיר את החוויה תוך רחמית, הוא מעצים ומעמיק את הקשר הרגשי אל העובר. מבחינה גופנית, השילוב של תרגול הנשימות והעבודה על איזור האגן ומפרקי הירכיים מסייעים למהלך ההיריון ולמהלך הלידה. אפשר להיכנס למים לאורך שני הטרימסטרים האחרונים ועד יום הלידה. הטיפול מומלץ גם לאחר הלידה, הן כפינוק ורגיעה והן כדי לחוות תחושה בטוחה המאפשרת לעבד את חווית הלידה.  

חופשות יוגה


כשיוגה מים וצליל נפגשים | מצפה השלום

30 שעות יוצאות דופן במרומי דרום רמת הגולן במקום בו שקט, נשימה, וצליל נפגשים.

 30 שעות של יוגה, טיפולי מים וצלילים מרפאים

כפר חרוב | מצפה השלום

7-8 בדצמבר 2020

 סדנה מלאה

21-22 בדצמבר 2020

11-12 בינואר2021

כשיוגה וצליל נפגשים קורים דברים נפלאים...
תרגול יוגה בשיטה הזורמת טרי-יוגה וטיפולי וואטסו בבריכות חצובות בסלע, בשילוב נגינה חיה של צלילים מרפאים,  גונגים ואוברטונים, אל מול נוף אינסופי הנשקף ממצפה השלום

כשיוגה וצליל נפגשים נוצר תדר ייחודי, העוטף חוויה מיוחדת של זרימה, הרפיה
וחופש אמיתי.

30 שעות של חוויה רב-חושית יחידה במינה, על שפת מצוק הבזלת בדרום רמת הגולן אל מול נוף פנורמי עוצר נשימה: פסגות החרמון, הרי הגליל, מצוק הארבל, פסגת התבור, שדות עמק הירדן והכנרת במלוא תפארתה.

בלב הנוף הקסום הזה שוכן מצפה השלום, ובו בקתות עץ פסטורליות בסגנון אירופי, סוויטות מפנקות ו"רוח על המים" - חוויה נדירה של ציפה בבריכות טבעיות החצובות במערה אל מול הנוף המרהיב.

חוויה נדירה בעוצמתה

במהלך הריטריט נתרגל טרי-יוגה בשילוב עם מוזיקה חיה ונלמד להכיר את עולם הצלילים העיליים ולעבוד איתו. הצלילים העיליים, הנחשבים למהות המוזיקה ולתמצית הפנימית שנובעת מ"האחד", יוצרים שילוב אורגני עם תרגול היוגה שלו כוח מרפא.

בנוסף נחווה מפגש של וואטסו וקערות טיבטיות, שיתקיימו בבריכות הטבעיות ומחוממות, החצובות במערה, מול הנוף האינסופי הנשקף מ"מצפה השלום" שבכפר חרוב.


לאורך הריטריט נעבוד עם שירת אוברטונים, גונגים, קולנים, כלי מיתר, קערות טיבטיות ועוד. 


המורים המופלאים אשר מלווים את הריטריט 

ענת גולד

תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאליריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, פועלת להביא לישראל את מיטב המורים בעולם לטרי-יוגה ומקיימת סדנאות וכנסים במטרה להפיץ את השיטה. מאות תלמידיה של ענת יודעים לספר על המקצוענות לצד הרכות והרוגע שהיא מביאה איתה אל התרגול. מוסמכת להוראת טרי-יוגה יוגה וינאסה, יוגה נשית ובעלת ניסיון בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים והמרפא של יוגה, מים וצליל. לאתר של ענת.

 

שיר סופר 

מוזיקאי וזמר אוברטונים, מטפל בצלילים ומפתח שיטת הטיפול הייחודית "קול וצליל". מנהל את המרכז לצלילים מרפאים, מלמד ומעביר סדנאות ברחבי הארץ ובעולם. בשנת 1993 החל לערוך מסעות בעולם בעקבות המוזיקה, למד עם המאסטר רוס דיילי בכרתים ובאתונה ומאוחר יותר נסע ללמוד מוזיקה בהודו, שם למד כלי מיתר. בהמשך למד שירת צלילים עיליים במונגוליה. מנגן ומופיע עם הרכבים שונים ומופעי תיאטרון וכותב מוזיקה לסרטים. 

תמר מאור 

תמר מאור

אני שמחה ומתרגשת לארח את תמר מאור לתרגול ציקונג

תמר מדריכת צי קונג טיפולי בוגרת וינגייט, מלמדת אמנות התנועה ומנחה מדיטצית זן ומטפלת בטרילותרפיה


חבילה מעשירה ומפנקת הכוללת:


לילה בבקתה במצפה השלום 

בראנ'צ צמחוני  מפנק

ארוחת ערב טבעונית חמה וטעימה

ארוחת בוקר עשירה וטרייה מובאת       בסלסלה עד פתח הבקתה

סשנים יומיומיים של תרגול יוגה     בשילוב נגינה חיה של צלילים   מרפאים, גונגים ואוברטונים

סשן של וואטסו בשילוב מוסיקה חיה   של גונגים וקערות טיבטיות בבריכות   המחוממות של "רוח על המים" 

מנוחה, העמקה, נוף מרהיב ואווירה הוליסטית שתמלא אתכם ברוגע,   נינוחות ואנרגיה חיובית

 יום שני 

  הגעה    09:30     התכנסות תה /קפה

  12:00  - 10:00     תרגול יוגה וצלילים

  13:00  - 12:15     בראנצ' צמחוני

  14:15 - 13:15     סשן גונגים/מוזיקה חיה חוויה של צלילים

          14:30- 15:00     קבלת חדרים מנוחה ונשימה

  17:15 - 15:30     ואטסו וקערות טיבטיות ברוח על המים-קבוצה ראשונה

  18:45 - 17:15     ואטסו וקערות טיבטיות ברוח על המים-קבוצה שניה

  20:30 - 19:30    ארוחת ערב טבעונית חגיגית ועשירה

  לילה טוב/ יוגה נידרה

   יום שלישי 

 06:30 - 07:00   צי'קונג עם תמר המדהימה מירושלים 

 07:00 -  08:45  תרגול יוגה 

 09:00 -  10:45   ארוחת בוקר מוגשת לחדרים/פינוי החדרים

 11:00  -  12:30  סיכום ופרידה

      הליכה בטבע 

                    

לאתר מצפה השלום - רוח על המים

 

16-17/10/2020 שני/שלישי        

עלות למשתתף בחדר זוגי 1390 ₪/עלות למשתתף יחיד בחדר זוגי 1770 ₪

עלות למשתתף בחדר שלושה 1330 ₪ / בחדר לארבעה 1290 ₪


משתתפים בסדנאות אחרות של ענת ושיר מספרים:

במפגש אתכם, ענת ושיר, מפגש מרתק המשלב צליל ותנועה המוגשים מתוך הלב, נוצרת אצל המתרגלים הרמוניה בין נפש וגוף. סוג של התעלות פיזית ורוחנית וחוויה עמוקה. תודה ענקית.

זהר, קיבוץ גונן

הצטרפו אלינו ל 30 שעות קסומות במצפה השלום


הקדימו להירשם, מספר המקומות מוגבל


לפרטים נוספים ומחירים התקשרו: 052-2897779


או לחץ כאן השאירו פרטים ונחזור אליכם




הסטודיו

סטודיו גולדי שוכן בחלל קסום בין מדשאות קיבוץ אפק באווירה רגועה, ביתית ומזמינה. מפלט שקט מהמולת היומיום במרחק של נסיעה קצרה מהקריות ומעכו. הסטודיו מצויד במזרני יוגה איכותיים ובכל האביזרים הנחוצים לתרגול עשיר ומעמיק. בסטודיו אווירה אינטימית ורגועה הודות למגע האישי שענת מעניקה למקום. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, המיועדות למתרגלי יוגה ותיקים או חדשים ומאפשרות להעניק תשומת לב אישית לכל מתרגל.

אירועים

צרו קשר

מזמינה אתכם ליצור איתי קשר :)

* אנא הקלידו שם
* אנא הקלידו דואר אלקטרוני
* אנא הקלידו טלפון
אנא הקלידו פרטים

TriYoga at Home