ברוכים הבאים לאתר של גולדי

 מדריכה בשיטת טרי-יוגה ומטפלת וואטסו

ענת גולד (גולדי) היא תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה בשיטת טרי-יוגה, שנוצרה ופותחה על ידי היוגי קאלי  (Kaliji) ריי. זהו תת זרם של ההאתא-יוגה שפחות מוכר בישראל, וענת היא מחלוצות השיטה בארץ ופועלת באופן שוטף להפצתה ולהבאת מיטב המורים לטרי-יוגה לסדנאות בישראל.

ענת מקיימת סדנאות וכנסים במקומות שונים ברחבי הארץ והעולם במטרה להפיץ את השיטה הייחודית, ובשנת 2017 אף השיקה אצלה בסטודיו קורס ראשון מסוגו בארץ להכשרת מורים לטרי-יוגה. לצד המקצועיות והידע המעמיק, ענת מביאה איתה לחוויית היוגה את אישיותה המופלאה שכל כולה רוגע, זרימה וקבלה. ענת מוסמכת להוראת אשטנגה יוגה ויניאסה ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה.

בנוסף ענת היא מטפלת מוסמכת בוואטסו (watsu) ובווטרדאנס (Waterdance), שתי שיטות מופלאות של תיראפיה במים המתקיימות בבריכות מחוממות. 


יוגה

שיטת היוגה הזורמת קאלי ריי טרי יוגה (TriYoga) היא שיטה ייחודית המאחדת נשימה ומודרה תוך תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה. 

בעת התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פרנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה. השיטה פותחה על ידי קאלי ריי, יוגיני בעלת הכרה בינלאומית המשמשת השראה לאינספור מתרגלים בארץ ובעולם. 

סטודיו גולדי משמש מקום מפגש למתרגלי יוגה חדשים וותיקים כאחד. למערכת שעות השיעורים בסטודיו לחצו כאן.

מידע נוסף ומעמיק על שיטת הטרי יוגה ניתן למצוא באתר של ד"ר אודי בילו.

תרפיה במים

וואטסו (Watsu) היא שיטת טיפול המשלבת מגע רך בשילוב לחיצות שיאצו ומסאז' בסביבה מימית חמה ונעימה. למעשה זוהי תרפיית מים, אשר משקיטה את התודעה, מרגיעה את הגוף ויוצרת תחושה של ריקוד וזרימה אינסופית בינך לבין המטפלת התומכת בך ברכות ואהבה.

העדר כוח המשיכה והמים החמימים גורמים לגוף להימתח ולהיפתח. ניתן לנשום עמוק, להרפות ולשחרר לחצים. חוסר המשקל של הגוף במים מפחית את כבדות הגוף, מפיג עייפות ומעלה את החיוניות. המים יוצרים התנגדות לתנועת הגוף ובכך מפחיתים את מתח השרירים ומשפרים את הגמישות וטווח התנועה. עם הטיפול יורד הלחץ מהחוליות ונוצרים ריכוך והרפיית השרירים והמפרקים. כל אלו מביאים לתחושת רכות חופש ותנועה זורמת ומרגיעה.

בזכות הקשבה וחיבור לנשימה מובילה אותך המטפלת בדרך הרמונית ומותאמת לך באופן אישי, הגוף צף ונמתח, הנפש נרגעת והשרירים משתחררים. מתחילת הטיפול מתח ולחץ נשטפים במים ברכות ובטבעיות וכל שעליך לעשות הוא לשחרר, להרפות והרגע.

הטיפול מתאים לכל אחת שרוצה להתפנק או לפנק בחוויה ייחודית ומעצימה. 

לנשים בהיריון: 

הטיפול מתאים גם לנשים בהיריון בשל חוסר המשקל והנוחות של הגוף במים. השהייה במים מאפשרת חופש תנועה, גמישות וקלילות, אשר מקלות ואף מבטלות את תחושות העייפות, הכבדות וכאבי גב במהלך ההיריון.

הטיפול מזכיר את החוויה תוך רחמית, הוא מעצים ומעמיק את הקשר הרגשי אל העובר. מבחינה גופנית, השילוב של תרגול הנשימות והעבודה על איזור האגן ומפרקי הירכיים מסייעים למהלך ההיריון ולמהלך הלידה. אפשר להיכנס למים לאורך שני הטרימסטרים האחרונים ועד יום הלידה. הטיפול מומלץ גם לאחר הלידה, הן כפינוק ורגיעה והן כדי לחוות תחושה בטוחה המאפשרת לעבד את חווית הלידה.  

חופשות יוגה

שבוע בכפר פיגאדי מול חצי האי פיליון

בחופשות יוגה אפשר לתרגל יוגה באופן מרוכז ומעמיק במשך מספר ימים ובכך לשפר את היכולות האישיות. בקבוצה אינטימית ואיכותית, בלוקיישן קסום ובאווירה של חופש אפשר להתנתק מעט משגרת היומיום ולמקד את תשומת הלב בגוף ובנפש, בתרגול במקומות קסומים ובתחושה מדיטטיבית לעתים. בשנים האחרונות אני מוצאת את עצמי חוזרת שוב ושוב אל השקט הקסום של יוון. השנה אני מזמינה גם אתכם להצטרף אליי אל הכפר הקסום פיגאדי שמול חצי האי פיליון, לשבוע ימים של יוגה מול הים, מנוחה, טיולים, חופים ונופים קסומים, אנשים נפלאים ואוכל בריא.

מועדי החופשות הבאות:

10 - 3 ביוני 2018

9-16 בספטמבר 2018

16-23 בספטמבר 2018

                                                 


  • שילוב מנצח של שקט, שלווה, נשימה ואהבה - כשיוגה וטבע נפגשים...
  • מפגש של קבוצה קטנה ואינטימית בכפר קסום ביוון
  • התנתקות מהשגרה, המאפשרת להיות "כאן ועכשיו" עם פחות שיפוטיות וביקורת עצמית...
  • מזג אוויר נפלא

לפרטים והרשמה לחצו כאן או התקשרו 052-2897779.


הסטודיו

סטודיו גולדי שוכן בחלל קסום בין מדשאות קיבוץ אפק באווירה רגועה, ביתית ומזמינה. מפלט שקט מהמולת היומיום במרחק של נסיעה קצרה מהקריות ומעכו. הסטודיו מצויד במזרני יוגה איכותיים ובכל האביזרים הנחוצים לתרגול עשיר ומעמיק. בסטודיו אווירה אינטימית ורגועה הודות למגע האישי שענת מעניקה למקום. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, המיועדות למתרגלי יוגה ותיקים או חדשים ומאפשרות להעניק תשומת לב אישית לכל מתרגל.

אירועים

צרו קשר

מזמינה אתכם ליצור איתי קשר :)