ענת גולד (גולדי) היא תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה בשיטת טרי-יוגה, שנוצרה ופותחה על ידי היוגי קאלי (Kaliji) ריי. זהו תת זרם של ההאתא-יוגה שפחות מוכר בישראל, וענת היא מחלוצות השיטה בארץ ופועלת באופן שוטף להפצתה ולהבאת מיטב המורים לטרי-יוגה לסדנאות בישראל.
ענת מקיימת סדנאות וכנסים במקומות שונים ברחבי הארץ והעולם במטרה להפיץ את השיטה הייחודית, ובשנת 2017 אף השיקה אצלה בסטודיו קורס ראשון מסוגו בארץ להכשרת מורים לטרי-יוגה. לצד המקצועיות והידע המעמיק, ענת מביאה איתה לחוויית היוגה את אישיותה המופלאה שכל כולה רוגע, זרימה וקבלה. ענת מוסמכת להוראת אשטנגה יוגה ויניאסה ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת היא מטפלת מוסמכת בוואטסו (watsu) ובווטרדאנס (Waterdance), שתי שיטות מופלאות של תיראפיה במים בבריכות מחוממות.
שיטת היוגה הזורמת קאלי ריי טרי יוגה (TriYoga) היא שיטה ייחודית המאחדת נשימה ומודרה תוך תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה.
בעת התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פרנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה. השיטה פותחה על ידי קאלי ריי, יוגיני בעלת הכרה בינלאומית המשמשת השראה לאינספור מתרגלים בארץ ובעולם.
טרי-יוגה - להתחיל את היום עם יוגה TriYoga InThe Flow
קאלי-גי ואני בביקור בברלין
סדנאות עם יוגיני קאלי -גי בסטודיו גולדי מאי 2019
סדנאות עם יוגיני קאלי -גי בסטודיו גולדי מאי 2019
סדנאות עם יוגיני קאלי -גי בסטודיו גולדי מאי 2019
סדנאות עם יוגיני קאלי -גי בסטודיו גולדי מאי 2019
סדנאות עם יוגיני קאלי -גי בסטודיו גולדי מאי 2019
ביקורה של יוגיני קאלי-גי בישראל מאי 2019
אני שמחה ונרגשת להזמין אתכם להשתתף במחזור הרביעי של הקורס להכשרת מורים בשיטת TriYoga המוכר על ידי ארגון מורי היוגה בישראל. הקורס מיועד למורים ליוגה, ותהליך ההסמכה מאפשר להם לפתח בסיס חזק בטרי-יוגה ולרכוש כלי הוראה מצוינים וידע נרחב ומעמיק, לא רק באנטומיה של שיטת התרגול ובמתודולוגיה שלה אלא גם בפילוסופיה העמוקה שלה.
ההשמה לקורס ההמסכה למורים כוללת בין היתר גישה חופשית למשך שנה לאתר KRYIA, שבו עולם ומלואו של תוכן מבית היוצר של קאלי ריי: תרגולים, שיעורים, הרצאות וידע נרחב ומעמיק.
מהלך קורס ההסמכה
תוכנית ההסמכה להכשרת מורים בסטודיו גולדי תיפתח ב 2021 {לפרטים מדויקים לפנות באופן אישי}
התוכנית כוללת שני חלקים: קורס לימודי הבסיס (200 שעות לימוד) ולימודים להשלמה ההסמכה לתעודת מורה ליוגה (300 שעות לימוד). על מנת לזכות בהסמכה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל יש להשלים תוכנית לימודים מלאה בהיקף של 500 שעות לימוד.
התוכנית להוראת לימודי הבסיס בטרי-יוגה כוללת 200 שעות לימוד הנחלקות ל-5 קטגוריות: טכניקה (100 שעות), מתודולוגיית הוראה (25 שעות), אנטומיה (25 שעות), פילוסופיה ואתיקה של היוגה (25 שעות) ופרקטיקום (25 שעות). למידע נוסף על תוכני הקורס ומהלכו אתם מוזמנים לבקר בחוברת המידע של ארגון הטרי-יוגה לקראת לימודי הסמכה להוראה.
תוכנית לימודי הבסיס תיפרס על פני תקופה של שנה ותתקיים במתכונת של פעם בשבוע בימי ראשון. ייתכנו גם לימודים במתכונת של סופי שבוע מרוכזים, על כך יבואו הודעות מיוחדות.
התוכנית ללימודים מתקדמים כוללת 300 שעות לימוד נוספות שמטרתן העמקה בנושאים שנלמדו בקורס לימודי הבסיס והעשרת הידע, הכלים והניסיון הפרקטי של התלמיד בדרכו להסמכה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל. קורס ההמשך למתקדמים (Level 1+2) כולל 300 שעות לימוד לפי החלוקה הבאה: טכניקה - 150 אנטומיה – 45 שעות פילוסופיה ואתיקה של היוגה – 30 שעות מתודולוגיות הוראה – 30 שעות פרקטיקום – 30 שעות נושא נוסף לבחירה – 15 שעות (על תוכן השיעורים יוחלט בהמשך)
התוכנית ללימודים מתקדמים תיפרס על פני תקופה של שנתיים וחצי ותתקיים במתכונת של סופי שבוע מרוכזים (בימים ה-ו-ש) בתדירות של אחת ל-6 שבועות לערך. בכל סוף שבוע מרוכז יועברו 18-20 שעות לימוד בסה"כ.
חלק משעות הלימוד, הן בלימודי הבסיס והן בלימודי ההמשך, יועברו על ידי מורים בינלאומיים במסגרת סדנאות מיוחדות במתכונת של סופי שבוע מרוכזים.
למידע נוסף על קורס ההסמכה צרו קשר וחוברת המידע תישלח אליכם במייל.
יוגה נשית, שיטת עבודה ייחודית פרי פיתוחה של מירה ארצי פדן, היא יוגה רכה וזורמת המאפשרת לנשים להאט את מרוץ החיים התובעני ולהקשיב לגופן. שיטת היוגה הנשית הינה כלי לשינוי איכות חיי המתעמלות, להקלה בתסמינים שונים המלווים אותן בחייהן ולקרב אותן להקשבה פנימית.
תרגול היוגה הנשית מותאם במיוחד לגוף האישה ולתהליכים הפיזיולוגים וההורמונליים בגופה. התנועות מאפשרות עבודת-עומק על אזור רצפת האגן ומעמיקות את הקשב אל הגוף. בהתאם, התרגול משתנה לאורך המחזור החודשי ובהתאמה לתקופת החיים בה כל אחת מאיתנו נמצאת. תנוחות ונשימות בעת התרגול עוזרות להסדיר את הפעילות ההורמונלית ולאפשר לה לעבוד במיטבה, כשבמקביל מתחזקת מערכת הייצוב הפנימית- הפיזית והמנטאלית, ומעמיקה את הקשר של האישה אל האגן ואברי האגן. היוגה הנשית התפתחה מתוך עבודה עם נשים במהלך חייהן. זוהי שיטת תרגול המשתמשת בתובנות היוגה ככלי לבריאות האישה. יוגה זו מלווה לאורך מחזורי החיים הנשיים השונים- מחזור חודשי, היריון, לידה, התקופה שאחרי הלידה, גיל המעבר ואף גילאים מבוגרים יותר.
התרגול מתאים לכל אישה בכל גיל ובכל מצב גופני.
יוגה לנשים בהיריון ולאחר הלידה הינה ייחודית בכך שהיא מחברת את התרגול המסורתי עם הצרכים הייחודיים של הגוף הנשי והאישה עצמה. בזמן ההיריון ולאחריו אנו חוות את השינוי הקיצוני ביותר בפרק זמן קצר יחסית: גופנו משתנה ואיתו שיווי המשקל והיציבה ובמקביל גם מצבי הרוח. דרך היוגה אנו לומדות להקשיב לצורכי הגוף המשתנה ולעזור לו להתאים את עצמו לעובר המתפתח. בעזרת תרגול התנוחות נעשית עבודה על הנשימות וההרפיה, המתרגלת לומדת את השינויים המהירים שעובר גופה ומתוך כך ניתן למצוא רגיעה פנימית ואיזון פיזי. העבודה עם תנוחות היוגה משפרת את זרימת הדם ברגליים, מחזקת ומשחררת נוקשות בגב ומחזקת את שרירי רצפת האגן. התרגול משפר את רמת המודעות העצמית של האישה לגופה המשתנה ומכין אותה לקבלת החיים החדשים המתהווים בתוכה בשלווה ובנעימות.
תרגול יוגה בעת ההריון מהווה עבודת הכנה ללידה בכך שהוא מלמד להקשיב לגופנו, להרפות אותו ולהניע אותו בצורה נכונה תוך שימוש בתנוחות, נשימה, קול, מגע והרפיה. כך אישה המתרגלת יוגה במהלך ההיריון, יכולה להשתמש בה במהלך הלידה - התנוחות והתנועות מאפשרות לאגן להשתחרר, לצוואר הרחם להיפתח וללידה להתקדם. במהלך התרגול מושם דגש על הבנה מעמיקה של הנשימה ושל שרירי קרקעית האגן. שרירים אלו חווים עומס רב במהלך ההריון ורצוי לחזקם. היוגה עוזרת לעבור את ההריון בהנאה ומתוך רגיעה ולהגיע ללידה מוכנה יותר מבחינה פיזית ורגשית. התרגול מקל על כאבי גב, מפרקים, קוצר נשימה, בחילות, צרבות וסימפטומים שכיחים רבים אחרים.
המפגשים נערכים בקבוצות קטנות ומתקיימים באווירה נעימה ואינטימית.
יוגה לנשים בהריון
למים יכולות ריפוי יעילות. יוגה או התעמלות במים הוא תרגול המאפשר פעילות גופנית בתחושה של נוחות ללא עומס על הגב והמפרקים בזכות התנגדות המים. זהו תרגול המתאים לכל אחד, בכל גיל ובכל מצב פיזי. העבודה בתוך המים משפרת את הייצוב ומפתחת שיווי משקל. זוהי פעילות נפלאה ומרובת הנאה המלווה בתחושה נעימה ומיוחדת של הרמוניה בין הגוף והנפש. הפעילות בקבוצות קטנות ועם יחס אישי.
אני מאמינה שתנועה מביאה איתה חיים, איפה שיש חיים יש אנשים, ואיפה שיש אנשים מתקימיים מפגשים מיוחדים ומענינים.
בחופשות יוגה אפשר לתרגל יוגה באופן מרוכז ומעמיק במשך מספר ימים ובכך לשפר את היכולות האישיות. בקבוצה אינטימית ואיכותית, בלוקיישן קסום ובאווירה של חופש אפשר להתנתק מעט משגרת היומיום ולמקד את תשומת הלב בגוף ובנפש. בשנים האחרונות אני מוצאת את עצמי חוזרת שוב ושוב אל הקסם של יוון. אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו אל הכפר הקסום פיגאדי שמול חצי האי פיליון, לשבוע ימים של יוגה מול הים, מנוחה, טיוליים רגליים, אוכל מקומי, חופים ונופים קסומים, ומפגש בין אנשים.
השנה אני מזמינה את שירלי נובק חברה וקולגה לדרך להצטרף אלינו לחופשה ביוני 14-21/06/2022 וביחד נחלוק אתכם את הידע והדרך. שירלי מגיעה מעולם המחול. חוקרת תנועה ומבינה את הגוף בדרכה הייחודית, שירלי פיתחה גישה ייחודית המשלבת בין יסודות שיטת הפילאטיס לבין תורת התנועה.
מועדי החופשות הבא
16-23/05/2022
14-21/06/2022
מול חצי האי פיליון חופשה של יוגה ורוגע ביוון
ריטריט של יוגה, טיול ומנוחה בכפר פיגאדי שמול חצי האי פיליון
שילוב מנצח של שקט, שלווה, נשימה ואהבה - כשיוגה וטבע נפגשים...
מפגש של קבוצה קטנה ואינטימית בכפר קסום ביוון
התנתקות מהשגרה, המאפשרת להיות "כאן ועכשיו", עם פחות שיפוטיות וביקורת עצמית...
מזג אוויר פשוט נפלא :)
על ענת גולד (גולדי)
תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאליריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, פועלת להביא לישראל את מיטב המורים בעולם לטרי-יוגה ומקיימת סדנאות וכנסים במטרה להפיץ את השיטה. מאות תלמידיה של ענת יודעים לספר על המקצוענות לצד הרכות והרוגע שהיא מביאה איתה אל התרגול. מוסמכת להוראת יוגה נשית ובעלת ניסיון בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים והמרפא של יוגה, מים וצליל. לאתר של ענת.
שירלי נובק
בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים מזה 18 שנים ומתמחה בשיקום אורתופדי. מתוך נסיונה הנרחב במרוצת השנים ומפגש עם מגוון אוכלוסיות, פיתחה גישה ייחודית המשלבת בין יסודות שיטת הפילאטיס לבין תורת התנועה. תנועה היא חלק מחייה מאז ומעולם, בעברה הייתה רקדנית מקצועית בלהקות בינלאומיות, ביניהן להקת "בת שבע", מורה למחול באקדמיה בירושלים, באולפנים ובמגמות מחול ברחבי הארץ. בוגרת לימודי פילאטיס ב- stott pilates, ו"פאשיקום"(שיטה לאיבחון ושיקום מערכת התנועה).
מאמינה ביכולת של הגוף לרפא את עצמו דרך הקשבה, נשימה ותנועה.
על פיגאדי וחצי האי פיליון
ביוון, באמצע הדרך בין אתונה לסלוניקי, ישנו מפרץ קטן שבצפונו שוכן כפר הדיגיים פיגאדי (ביוונית: באר מים). סביב פיגאדי הרים וגבעות מכוסים חורש ים תיכוני ועצי זית רבים, ומפרצי ים נסתרים מפרידים בינו ובין האי הגדול אוויה מדרום והאיים הספורדים ממזרח.
סביב פיגאדי, במרחק כשעתיים נסיעה, שוכנים שני אתרים מדהימים: מטאורה (Meteora)- מקבץ של מנזרים התלויים על מצוקי ענק, והר האלים - האולימפוס (Olympus) - המתנשא לגובה של 3000 מטרים וחובק מיתולוגיה עשירה ומרתקת.
תרגול יוגה בשיטה הזורמת טרי-יוגה בהתאמה לקצב הקבוצה
נסיעות והעברות משדה התעופה ובחזרה בתאריכים המפורסמים באתר
ניתן להגיע עצמאית במונית בעלות של 230-270 EUR
מחיר: רק 1280 EUR {אירו} לאדם בחדר זוגי*
- תוספת לאדם יחיד בחדר: 105 EUR {אירו} - המחיר כולל את כל המפורט לעיל - המחיר אינו כולל, טיסות לאתונה וחזרה, ביטוחי בריאות ומטען, טיפים והוצאות בעלות אופי אישי
*כרטיסי טיסה לאתונה ובחזרה יירכשו בנפרד על פי המחיר שייקבע על ידי חברת התעופה בעת הרכישה
"איך אפשר לסכם עשרה ימים קסומים עם נופים מהממים, אוכל נפלא, שיט, טראק, סאפ, טבילה בים, בירה, טברנה, שוק, מוסיקה יוונית ו... יוגה. תודה לאחת וליחידה שאפשרה לכל זה להתקיים, רקמה את הרעיון והביאה אותו אל הפועל בגדול!! תודה ענת גולד על חופשת יוגה קסומה ביוון. מחכה להגיע איתך ליעד הבא!"
A week of TriYoga in the Village of Pigadi (Pelion)
I believe that movement is a part of life, and where life exists, people come together. In the serene surroundings of Pigadi village I invite you to join our unique and interesting yoga sessions.
At Our yoga retreat vacation, deepen and practice yoga over several days resulting in improved yoga skills and increased personal wellness.
In a small, intimate group of participants and a beautiful, magical location you can disengage from daily life and focus on body and soul.
In recent years I have been drawn back time and time again to the magical environment that Greece offers.
You are invited to join us at the enchanting Pigadi village located opposite the shores of the Pelion Peninsula; come and enjoy a week of yoga by the sea, combined with relaxation, walks, local food, beautiful beaches and landscapes – and of course meeting others of a similar mind. The peaceful atmosphere enhances the feeling of wellbeing. Here you can disengage yourself from daily worries and truly connect body and soul.
This June, Shili Novek a colleague and friend, will be joining us for a yoga vacation between June 14-21, and together we will share our knowledge and journey. Shirli is an experienced dance instructor, specializing in body movement; she has developed a unique approach combining the principals of Pilates with dance.
Upcoming TriYoga Vacations:
May 16th – May 25th 2022
June 14th – June 21st 2022
Yoga retreat, excursions and relaxation in the Pigadi village located opposite the shores of Pelion Peninsula.
***
A winning combination of a serene atmosphere, meditation, breathing and wellbeing all come together when yoga is exercised in nature.
***
A small group of participants, allows each individual to experience yoga with an open mind, free from self-criticism.
30 שעות יוצאות דופן במרומי דרום רמת הגולן במקום בו שקט, נשימה, ותנועה נפגשים.
30 שעות של יוגה, מפגש במים ומנוחה לגוף ולנשמה
כפר חרוב | מצפה השלום
תאריך חדש יפורסם בקרוב
2022
כשאנחנו מאפשרים קורים דברים נפלאים... תרגול יוגה בשיטה הזורמת טרי-יוגה וחווית וואטסו בבריכות חצובות בסלע, בשילוב מפגש מסכם במרחב שכולו תנועה, אל מול נוף אינסופי הנשקף ממצפה השלום
כשיוגה וצליל נפגשים נוצר תדר ייחודי, העוטף חוויה מיוחדת של זרימה, הרפיה וחופש אמיתי.
30 שעות של חוויה רב-חושית יחידה במינה, על שפת מצוק הבזלת בדרום רמת הגולן אל מול נוף פנורמי עוצר נשימה: פסגות החרמון, הרי הגליל, מצוק הארבל, פסגת התבור, שדות עמק הירדן והכנרת במלוא תפארתה.
בלב הנוף הקסום הזה שוכן מצפה השלום, ובו בקתות עץ פסטורליות בסגנון אירופי, סוויטות מפנקות ו"רוח על המים" - חוויה נדירה של ציפה בבריכות טבעיות החצובות במערה אל מול הנוף המרהיב.
חוויה נדירה בעוצמתה
במהלך הריטריט נתרגל טרי-יוגה בשילוב עם מוזיקה.
בנוסף נחווה מפגש של וואטסו חוויה שמימית, שיתקיימו בבריכות הטבעיות ומחוממות, החצובות במערה, מול הנוף האינסופי הנשקף מ"מצפה השלום" שבכפר חרוב.
המורים המופלאים אשר מלווים את הריטריט
ענת גולד
תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאליריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, פועלת להביא לישראל את מיטב המורים בעולם לטרי-יוגה ומקיימת סדנאות וכנסים במטרה להפיץ את השיטה. מאות תלמידיה של ענת יודעים לספר על המקצוענות לצד הרכות והרוגע שהיא מביאה איתה אל התרגול. מוסמכת להוראת טרי-יוגה יוגה וינאסה, יוגה נשית ובעלת ניסיון בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים והמרפא של יוגה, מים וצליל. לאתר של ענת.
ורד רז קחטה
מנחה סדנאות "תנועה הנעה והנאה" תנועה בריקוד חופשי. מאמינה גדולה בתנועה כדרך חיים, חיה בתנועה מתמדת עם שינויים קטנים כגדולים לאורך הדרך. אוהבת לרקוד ולהכניס שמחה לחיים. בעלת הסמכה להנחיית קבוצות בגישה אינטגרטיבית, המכללה האקדמית וינגיט.
ורד וטל רז ממושב עין איילה מבשלים באהבה אוכל טעים ושמח התפריט מותאם במיוחד לסדנא.
חבילה מעשירה ומפנקת הכוללת:
לילה בבקתה במצפה השלום
בראנ'צ צמחוני מפנק
ארוחת ערב טבעונית חמה וטעימה
ארוחת בוקר עשירה וטרייה מובאת בסלסלה עד פתח הבקתה מטעם הכפר
סשנים יומיומיים של תרגול יוגה
סשן של וואטסו בשילוב מוסיקה מתחת למים בבריכות המחוממות של "רוח על המים"
עלות למשתתף בחדר זוגי 1390 ₪/עלות למשתתף יחיד בחדר זוגי 1770 ₪
עלות למשתתף בחדר שלושה 1330 ₪ / בחדר לארבעה 1290 ₪
כשיוגה מים וצליל נפגשים | מצפה השלום
30 שעות יוצאות דופן במרומי דרום רמת הגולן במקום בו שקט, נשימה, וצליל נפגשים.
30 שעות של יוגה, טיפולי מים וצלילים מרפאים
כפר חרוב | מצפה השלום
תאריך חדש יפורסם בקרוב
2022
כשיוגה וצליל נפגשים קורים דברים נפלאים... תרגול יוגה בשיטה הזורמת טרי-יוגה וטיפולי וואטסו בבריכות חצובות בסלע, בשילוב נגינה חיה של צלילים מרפאים, גונגים ואוברטונים, אל מול נוף אינסופי הנשקף ממצפה השלום
כשיוגה וצליל נפגשים נוצר תדר ייחודי, העוטף חוויה מיוחדת של זרימה, הרפיה וחופש אמיתי.
30 שעות של חוויה רב-חושית יחידה במינה, על שפת מצוק הבזלת בדרום רמת הגולן אל מול נוף פנורמי עוצר נשימה: פסגות החרמון, הרי הגליל, מצוק הארבל, פסגת התבור, שדות עמק הירדן והכנרת במלוא תפארתה.
בלב הנוף הקסום הזה שוכן מצפה השלום, ובו בקתות עץ פסטורליות בסגנון אירופי, סוויטות מפנקות ו"רוח על המים" - חוויה נדירה של ציפה בבריכות טבעיות החצובות במערה אל מול הנוף המרהיב.
חוויה נדירה בעוצמתה
במהלך הריטריט נתרגל טרי-יוגה בשילוב עם מוזיקה חיה ונלמד להכיר את עולם הצלילים העיליים ולעבוד איתו. הצלילים העיליים, הנחשבים למהות המוזיקה ולתמצית הפנימית שנובעת מ"האחד", יוצרים שילוב אורגני עם תרגול היוגה שלו כוח מרפא.
בנוסף נחווה מפגש של וואטסו וקערות טיבטיות, שיתקיימו בבריכות הטבעיות ומחוממות, החצובות במערה, מול הנוף האינסופי הנשקף מ"מצפה השלום" שבכפר חרוב.
לאורך הריטריט נעבוד עם שירת אוברטונים, גונגים, קולנים, כלי מיתר, קערות טיבטיות ועוד.
המורים המופלאים אשר מלווים את הריטריט
ענת גולד
תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאליריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, פועלת להביא לישראל את מיטב המורים בעולם לטרי-יוגה ומקיימת סדנאות וכנסים במטרה להפיץ את השיטה. מאות תלמידיה של ענת יודעים לספר על המקצוענות לצד הרכות והרוגע שהיא מביאה איתה אל התרגול. מוסמכת להוראת טרי-יוגה יוגה וינאסה, יוגה נשית ובעלת ניסיון בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים והמרפא של יוגה, מים וצליל. לאתר של ענת.
שיר סופר
מוזיקאי וזמר אוברטונים, מטפל בצלילים ומפתח שיטת הטיפול הייחודית "קול וצליל". מנהל את המרכז לצלילים מרפאים, מלמד ומעביר סדנאות ברחבי הארץ ובעולם. בשנת 1993 החל לערוך מסעות בעולם בעקבות המוזיקה, למד עם המאסטר רוס דיילי בכרתים ובאתונה ומאוחר יותר נסע ללמוד מוזיקה בהודו, שם למד כלי מיתר. בהמשך למד שירת צלילים עיליים במונגוליה. מנגן ומופיע עם הרכבים שונים ומופעי תיאטרון וכותב מוזיקה לסרטים.
טל וורד
ורד וטל רז ממושב עין איילה מבשלים באהבה אוכל טעים ושמח התפריט מותאם במיוחד לסדנא
חבילה מעשירה ומפנקת הכוללת:
לילה בבקתה במצפה השלום
בראנ'צ צמחוני מפנק
ארוחת ערב טבעונית חמה וטעימה
ארוחת בוקר עשירה וטרייה מובאת בסלסלה עד פתח הבקתה
סשנים יומיומיים של תרגול יוגה בשילוב נגינה חיה של צלילים מרפאים, גונגים ואוברטונים
סשן של וואטסו בשילוב מוסיקה חיה של גונגים וקערות טיבטיות בבריכות המחוממות של "רוח על המים"
עלות למשתתף בחדר זוגי 1390 ₪/עלות למשתתף יחיד בחדר זוגי 1770 ₪
עלות למשתתף בחדר שלושה 1330 ₪ / בחדר לארבעה 1290 ₪
משתתפים בסדנאות אחרות של ענת ושיר מספרים:
במפגש אתכם, ענת ושיר, מפגש מרתק המשלב צליל ותנועה המוגשים מתוך הלב, נוצרת אצל המתרגלים הרמוניה בין נפש וגוף. סוג של התעלות פיזית ורוחנית וחוויה עמוקה. תודה ענקית.
השנה אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למקום אחר ממה שפגשתם בלב עכו העתיקה , לשלושה ימים של יוגה מול הים, אוכל טעים ובריא, מנוחה, טיולים ואנשים טובים
שילוב מנצח של שקט, שלווה, נשימה ואהבה - כשיוגה וטבע נפגשים...
מפגש של קבוצה קטנה ואינטימית במלון בוטיק עכותיקה
התנתקות מהשגרה, המאפשרת להיות "כאן ועכשיו", עם פחות שיפוטיות וביקורת עצמית...
מזג אוויר פשוט נפלא :)
על ענת גולד (גולדי)
תלמידה ומורה ותיקה בדרך היוגה, בסגנון הזורם של קאליריי טרי-יוגה. מחלוצות הטרי-יוגה בארץ, פועלת להביא לישראל את מיטב המורים בעולם לטרי-יוגה ומקיימת סדנאות וכנסים במטרה להפיץ את השיטה. מאות תלמידיה של ענת יודעים לספר על המקצוענות לצד הרכות והרוגע שהיא מביאה איתה אל התרגול. מוסמכת להוראת יוגה נשית ובעלת ניסיון בהוראת יוגה לילדים, יוגה לנשים ויוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה. בנוסף ענת מטפלת בוואטסו ובוואטראדנס, ומאמינה בחיבור המדהים והמרפא של יוגה, מים וצליל. לאתר של ענת.
על עכותיקה
עכותיקה, מלון בוטיק בעכו העתיקה שמציע חוויה אחרת
בצפון הים התיכון, בסמטאות עכו העתיקה ממוקם מלון הבוטיק עכותיקה, המציע חווית אירוח ראשונה מסוגה בישראל. בין החדרים המעוצבים, הסמטאות הציוריות והים הנשקף, כבר לא צריך לבחור בין פינוק לחוויה אותנטית.
ועכשיו, תשכחו את כל מה שאתם יודעים על מלונות, כי עכותיקה היא חווית אירוח מיוחדת ושונה במהותה ממקומות אחרים. אנחנו ממוקמים בתוך סמטאותיה של העיר העתיקה בעכו. למשך שהותכם עמנו אתם הופכים להיות חלק מהשכונה, חלק מהלב הפועם של העיר העתיקה. במבנה המרכזי שלנו תמצאו את הלובי, הקבלה ומרפסת הגג [הגישה באמצעות 46 מדרגות בלבד], בו מוגשת ארוחת בוקר מדי יום. יחידות האירוח שלנו, נמצאות במרחק הליכה קצר זו מזו ומהמבנה המרכזי.
אנו נוהגים לומר שעכו העתיקה היא המלון ואנחנו – עכותיקה - החדרים.
הסוויטות שלנו נמצאות במבנים שונים ולכן גם שונות זו מזו. כל המבנים עברו שיפוץ, שיקום ועיצוב מחדש תוך הקפדה על שימור, ועדיין, הגישה לרוב היחידות ולגג באמצעות מדרגות בלבד.
בכדי להנעים את שהותכם עמנו אבזרנו את יחידות האירוח בכל הנוחות המודרנית: מיזוג אוויר, מאוורר תקרה, טלוויזיה, מייבש שיער, פינות קפה ותה הכוללים מכונת Nespresso, קומקום חשמלי ומקרר.
וואטסו (Watsu) היא שיטת טיפול המשלבת מגע רך בשילוב לחיצות שיאצו ומסאז' בסביבה מימית חמה ונעימה. למעשה זוהי תרפיית מים, אשר משקיטה את התודעה, מרגיעה את הגוף ויוצרת תחושה של ריקוד וזרימה אינסופית בינך לבין המטפלת התומכת בך ברכות ואהבה.
העדר כוח המשיכה והמים החמימים גורמים לגוף להימתח ולהיפתח. ניתן לנשום עמוק, להרפות ולשחרר לחצים. חוסר המשקל של הגוף במים מפחית את כבדות הגוף, מפיג עייפות ומעלה את החיוניות. המים יוצרים התנגדות לתנועת הגוף ובכך מפחיתים את מתח השרירים ומשפרים את הגמישות וטווח התנועה. עם הטיפול יורד הלחץ מהחוליות ונוצרים ריכוך והרפיית השרירים והמפרקים. כל אלו מביאים לתחושת רכות חופש ותנועה זורמת ומרגיעה.
בזכות הקשבה וחיבור לנשימה מובילה אותך המטפלת בדרך הרמונית ומותאמת לך באופן אישי, הגוף צף ונמתח, הנפש נרגעת והשרירים משתחררים. מתחילת הטיפול מתח ולחץ נשטפים במים ברכות ובטבעיות וכל שעליך לעשות הוא לשחרר, להרפות והרגע.
הטיפול מתאים לכל אחת שרוצה להתפנק או לפנק בחוויה ייחודית ומעצימה.
לנשים בהיריון:
הטיפול מתאים גם לנשים בהיריון בשל חוסר המשקל והנוחות של הגוף במים. השהייה במים מאפשרת חופש תנועה, גמישות וקלילות, אשר מקלות ואף מבטלות את תחושות העייפות, הכבדות וכאבי גב במהלך ההיריון.
הטיפול מזכיר את החוויה תוך רחמית, הוא מעצים ומעמיק את הקשר הרגשי אל העובר. מבחינה גופנית, השילוב של תרגול הנשימות והעבודה על איזור האגן ומפרקי הירכיים מסייעים למהלך ההיריון ולמהלך הלידה. אפשר להיכנס למים לאורך שני הטרימסטרים האחרונים ועד יום הלידה. הטיפול מומלץ גם לאחר הלידה, הן כפינוק ורגיעה והן כדי לחוות תחושה בטוחה המאפשרת לעבד את חווית הלידה.
כשיוגה צליל ומים נפגשים במצפה השלום
כשיוגה צליל ומים מתחברים/ סופ"ש או סדנה יומית במצפה השלום
תראפיה תת מימית המשלבת תנועות מעולם הוואטסו והאייקידו עם מסאז'. בעת הטיפול נוצרת זרימה מתנועות המטפל והמטופל המתפתחת לריקוד במים. החוויה מביאה לרגיעה פיזית ונפשית.
בשיטת הטיפול Waterdance, ההתרחשות האמיתית היא מתחת למים, כשהמטפל קשוב ליכולות ולמגבלות של המטופל. הצלילות אל תוך המים נעשות בהדרגה ותוך התחשבות בזמן לקיחת האוויר של המטופל. הטיפול ניתן בבריכה מחוממת באווירה נעימה ובליווי מוסיקה שקטה. למטופל מולבש קליפס על האף, למניעת חדירת מים. תרגול Waterdance הוא חוויה קסומה, שמשאירה הרגשה נפלאה של שחרור, הרפיה ושלווה. פעילות תומכת נפלאה למי שמתרגלים יוגה בקביעות.
טיפול במים בקבוצה פותח לכל אחד מהמשתתפים דלת לנתינה וקבלה. הנחיית המטפלת מכוונת לפעילות קבוצתית, שבה כל אחד הוא מטפל וכל אחד הוא מטופל. הפעילות שקטה ורגועה, ומתאימה לזוגות או ולקבוצות. ההרמוניה וההדדיות יוצרות שיתוף, כך שהפעילות נוגעת גם ביחסים שבין המשתתפים.
בפעילות הקבוצתית אנו יוצרים מעגל מים (Water Circle) שבו, באמצעות ריקוד המים (WaterDance), נוצרת חגיגה שמאופיינת בשלווה ורוגע. ניתן להתאים את מעגל המים לאופי ולגודל הקבוצה. אפשר לשלב מעגל במים בחגיגות ושמחות כמו ימי נישואין, ימי גיבוש לצוותים, חגיגות משפחתיות, המים הם הגבול…
סטודיו גולדי שוכן בחלל קסום בין מדשאות קיבוץ אפק באווירה רגועה, ביתית ומזמינה. מפלט שקט מהמולת היומיום במרחק של נסיעה קצרה מהקריות ומעכו. הסטודיו מצויד במזרני יוגה איכותיים ובכל האביזרים הנחוצים לתרגול עשיר ומעמיק. בסטודיו אווירה אינטימית ורגועה הודות למגע האישי שענת מעניקה למקום. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, המיועדות למתרגלי יוגה ותיקים או חדשים ומאפשרות להעניק תשומת לב אישית לכל מתרגל.
סטודיו גולדי triyoga
טרי-יוגה - להתחיל את היום עם יוגה TriYoga InThe Flow
השיעורים בסטודיו מתקיימים בקביעות בימים הבאים:
השיעורים מתקיימים בקיבוץ אפק
הימים והשעות עלולים להשתנות
על מנת להצטרף יש ליצור קשר בוואטספ 0522897779
תרגול
יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום שישי
בוקר
09:30 - 08:00 טרי-יוגה
ערב
19:30 - 18:00 טרי-יוגה עם אריאלה
20:00 - 18:30 טרי-יוגה
שיעור ניסיון/הכרות הינו תרומה לאגודה למלחמה בסרטן
עלות שיעור בודד 55 ש"ח
220 ש"ח לחודש/ 2 שיעורים בשבוע 380 ש"ח לחודש / חופשי חודשי 480 ש"ח לחודש
התשלום הינו חודשי
תרגול טרי-יוגה לטיפול בכאבי גב וחיזוק שרירי הליבה
כשיוגה צליל ומים מתחברים/ סופ"ש או סדנה יומית במצפה השלום
שיטת היוגה הזורמת קאלי ריי טרי יוגה (TriYoga) היא שיטה ייחודית המאחדת נשימה ומודרה תוך תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז...
אנו מאמינים שלכולם ללא יוצא מן הכלל מגיע ליהנות מהביקור באתר שלנו ולכן משתדלים שהאתר יהיה ברור ונגיש ויאפשר גלישה נוחה לנעזרים בטכנולוגיות מסייעות.
האתר תוכנן לעמוד בהנחיות הנגישות של ה-World Wide Web Consortium ברמה AA.
אם נתקלתם בבעיית נגישות כלשהי באתר אנא פנו אלינו במייל
[email protected]
ניווט בעזרת מקלדת
ניתן לנווט ולהשתמש באתר באמצעות מקלדת בלבד.
להפעלת אפשרות הניווט באמצעות מקלדת יש ללחוץ על מקש ה-TAB (טאב).
לחיצה על TAB תעביר אתכם לקישור הבא (יודגש בצהוב) ולחיצה על SHIFT + TAB תחזיר אתכם לקישור הקודם.
לחיצה על מקש
Enter תפעיל את הקישורים השונים.
בטפסים שבהם ניתן לסמן אפשרויות - בחירת האפשרות מתבצעת באמצעות
מקשי החיצים במקלדת (למעלה/למטה).
במצגות המדיה באתר (תמונות/וידאו) ניתן להחליף תמונות באמצעות מקשי החיצים במקלדת (ימין/שמאל).
תפריט אפשרויות נגישות
*תפריט הנגישות מותאם לדפדפנים Explorer 10 ומעלה, Chrome ו-Opera. בדפדפנים firefox ו-Safari במחשבי mac יש להפעיל את אפשרות הניווט באמצעות מקלדת בתפריט הגדרות הדפדפן.
לחיצה על מקש ה-TAB תפעיל את אפשרות הניווט הנגיש באתר. בראש האתר יופיעו האפשרויות:
הצהרת נגישות - פתח את טקסט הצהרת הנגישות של האתר.
דלג לתוכן - התחל את הניווט מאיזור התוכן המרכזי של הדף (מדלג על אפשרויות הניווט באיזור העליון).
דלג לתפריט - התחל ניווט מתפריט האתר הראשי.
דלג לחיפוש - עבור לתיבת החיפוש באתר (במידה וקיימת אפשרות חיפוש באתר).
דלג לעגלה - עבור לאזור עגלת הקניות (במידה וקיימת חנות באתר).
הפעלת ניגודיות גבוהה - שינוי פלטת צבעי האתר כך שתתאים לעיוורי צבעים וללקויי ראייה.
הגדלת הכיתוב באתר
אפשר לשנות את גודל הטקסטים באתר באמצעות שימוש במקשים CTRL + או באמצעות תפריט האפשרויות בדפדפן (zoom).
להגדלת הטקסט באתר: השתמשו במקשים CTRL + .
להקטנת הטקסט באתר: השתמש במקשים CTRL – .
לאיפוס הטקסט באתר לגודלו המקורי: השתמשו במקשים CTRL 0 .
צבע טקסט וצבע רקע
לחיצה על כפתור ״הפעלת ניגודיות גבוהה״ בתפריט אפשרויות הנגישות מבטלת את צבעוניות האתר ואת תמונות הרקע. הטקסטים יופיעו בצבע שחור על רקע לבן.
התכנים באתר
התכנים באתר כוללים סימון תקני של כותרות, טבלאות, פסקאות, רשימות, קישורים, טפסים וכפתורים.
תמונות באתר כוללות תיאור אלטרנטיבי (ALT) אם הן בעלות משמעות.
הטפסים באתר נגישים לקוראי מסך ומשתמשי מקלדת.
באתר עשויים להופיע אזורי תוכן המוצגים מאתרים אחרים במסגרת iframe. נגישות איזורים אלה תלויה באתר המתארח ואין לנו אפשרות להבטיח את נגישותם. לדוגמא - כפתורי שיתוף ותיבת תגובות של פייסבוק, עמודי סליקה של ספק צד ג׳ או כל תוסף אחר שמשולב בתוכן האתר.
עזרי נגישות נוספים
האתר מותאם לצפייה במכשירים ניידים (רספונסיבי).
באתר נעשה שימוש ב-ARIA לצורך התמצאות ושימוש באתר באמצעות תוכנות קורא מסך.
